Schwangerschaftsyoga

In diesem Kurs bieten wir dir eine liebevolle und achtsame Begleitung durch die wundervolle Zeit der Schwangerschaft. Gemeinsam üben wir Asanas (Yogapositionen), die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers während dieser besonderen Lebensphase abgestimmt sind. Diese Übungen helfen dir, deine Muskulatur zu stärken, deine Flexibilität zu fördern und deine Beweglichkeit zu erhalten – alles in einem sicheren und angenehmen Rahmen. Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, egal ob du Anfängerin oder bereits erfahrene Yogini bist.

Im Zentrum steht dabei das Hören auf deinen eigenen Körper. Wir arbeiten mit intuitiven Bewegungen, die dir helfen, Stress abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Deine individuelle Wahrnehmung steht im Vordergrund, und es wird dir Raum gegeben, ganz in deinem eigenen Tempo zu üben.

Neben den körperlichen Übungen werden auch kurze Meditationseinheiten integriert. In diesen Momenten kommen wir ganz bei uns an und stärken unsere Verbindung zu uns selbst sowie zu…