Meditation für Anfänger (kostenfrei)

Meditation für Anfänger (kostenfrei)

Eintauchen in die eigene Stille, Durchatmen, Kraft tanken und mit mehr Gelassenheit in den Alltag starten.

Meditation ist ein müheloser Weg, der alle Bereiche unseres Lebens entspannen und bereichern kann. Jeder Mensch kann meditieren und die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Alltag werden sehr schnell spürbar.

Sie würden gerne auch mal meditieren?
Sie möchten unterschiedliche Meditationsformen ausprobieren?
Sie wünschen sich Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag?
Sie wollen einfach etwas Neues ausprobieren?

Dann sind Sie hier genau richtig!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

In der Gruppe üben wir gemeinsam jede Woche verschiedene Meditationstechniken aus den Bereichen Atem-Meditation, bewegte Meditation, Achtsamkeit und Zen. Meistens sitzen wir ganz bequem auf Stühlen. Die Kursstunden bieten ausreichend Zeit, für persönliche Meditationserfahrung. Sie erhalten Tipps und Anleitungen zur Integration in den Alltag, so können Sie ganz mühelos auch zukünftig vom Meditieren profitieren.

Neugierig? Ich freue mich auf Sie!

Max. 8 Teilnehmer, Teilnahme kostenlos.

Bitte warme Socken und Schreibzeug mitbringen.

Kurse

5x mittwochs 19h00 bis 20h15.

Anmeldung und Information:

Stephanie Lins, 0176-50373505, stephanie.lins@web.de

Gesundheitspraktikerin (BfG / DGAM) für Entspannung und Selbsterfahrung

Meditationslehrerin & Coach für Achtsamkeit und Stressreduktion im Berufsalltag