Meditation für Anfänger

Eintauchen in die eigene Stille, Durchatmen, Kraft tanken
und mit mehr Gelassenheit in den Alltag starten. Meditation
ist ein müheloser Weg, der alle Bereiche unseres Lebens
entspannen und bereichern kann. Jeder Mensch kann meditieren und die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und
Alltag werden sehr schnell spürbar.

Sie würden gerne auch mal meditieren? Sie möchten unterschiedliche Meditationsformen ausprobieren? Sie wünschen
sich Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag? Sie wollen
einfach etwas Neues ausprobieren? Dann sind Sie hier genau
richtig! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
In der Gruppe üben wir gemeinsam jede Woche verschiedene Meditationstechniken aus den Bereichen Atem-Meditation, bewegte Meditation, Achtsamkeit und Zen.

Meistens sitzen wir ganz bequem auf Stühlen. Die Kursstunden bieten ausreichend Zeit, für persönliche Meditationserfahrung. Sie erhalten Tipps und Anleitungen zur Integration
in den Alltag, so können Sie ganz mühelos auch zukünftig
vom Meditieren profitieren.

Neugierig? Ich freue mich auf Sie! Bitte warme Socken und
Schreibzeug mitbringen.

Max. 8 Teilnehmer, Kursblock beinhaltet 5 Einheiten

Gruppenleitung: Stephanie Lins, Gesundheitspraktikerin für
Entspannung und Selbsterfahrung, Meditationslehrerin,
Coach für Stressreduktion im Arbeitsalltag

Anmeldung: 0176-50373505, stephanie.lins@web.de
kostenfrei

Mittwoch, 19:00 – 20:15 Uhr