Aktiv im Alter – Dieses Angebot findet leider nicht mehr statt!

Für ältere Männer 60+ und die, die es werden wollen!

Kostenloses Angebot

Bleiben Sie Aktiv bis ins hohe Alter. Ich möchte in meinem Kurs zeigen, wie man mit Verbesserung und Anpassung der Koordination Alltagssituationen besser und ohne Schmerzen meistern kann. Angefangen mit dem richtigen Aufstehen z.B. aus dem Bett, Stuhl etc. bis hin zum „richtigen“ Gehen.
Meine eigens entwickelten Methoden sind bewährt und leicht umzusetzen.

Unter dem MOTTO: Koordination erhält die Jugend!
– Koordination spart Energie
– Koordination erhöht die Kraft
– Koordination erhält die Möglichkeit, körperliche Arbeiten zu entrichten wie in der Jugend
– Koordination verbessert die Laune

Kommen Sie vorbei, ich freue mich auf Sie!

 

Kurs

Freitag, 16:00 – 17:00 Uhr

Geschlossene Gruppe, bei Interesse bitte vorab anmelden! Kommen Sie in bequemer Kleidung. Handtuch und Isomatte sind mitzubringen, und Trinkflasche nicht vergessen :-)

 

Anmeldung und Information

Alexander Rudnitzky, 089/72999186 oder per Mail an rok.online@yahoo.de

 

Zur Person

Ich bin Alexander, 79 Jahre alt und komme aus der ehemaligen UDSSR. Seit über 30 Jahren lebe ich in München. Beruflich bin ich Ergonomiewissenschaftler und arbeite im Bereich „Koordination zur Selbstverteidigung und -abwehr“ seit über 40 Jahren. Früher habe ich Spezialeinheiten trainiert – jetzt trainiere ich SIE!